心は豊かに暮らしたい三十路diary

大人の発達障害かもしれないけど、幸せになりたい三十路主婦の雑記。

発達障害かもしれない

「普通」である事が難しい大人の発達障害

こんばんは。突然ですが、普通って何でしょう。どのような状態を言うのでしょう。私には分かりません。 物心ついた頃から自分は「普通じゃない」そう思ってきました。皆んなが楽しそうに世間話をする中に入れない。つまらないんです。普通に歩く、普通に買い…

完璧主義、白黒思考をやめてみる。

こんばんは。残念ながら、また癇癪を起こしてしまいました。こみ上げる怒りをコントロール出来ず、物に当たるわ、涙が出るわで、冷静になった頃自分の感情をコントロール出来ない幼稚な自分がとても情けなくなりました。もう二度と同じ事を繰り返したくない…

久々の癇癪を起こし、コリンの効果を実感

こんにちは。 ここ最近穏やかな気持ちで過ごしていたのですが、今日久々に癇癪を起こしてしまいました。 全身の血液が頭に上り、怒りに手や唇が震え、攻撃的な発言をし、衝動的にモノに当たってしまう …最低です。自己嫌悪が半端ないのですが、その時は感情…

大人の発達障害かもしれない三十路がサプリに出会う③コリン

こんばんは。今回は癇癪(かんしゃく)や突然マグマの如く湧き上がる激しい怒りに効果があったコリン。を紹介します。 発達障害と癇癪 発達障害者は健常者に比べて自分のストレスを認知しづらい 癇癪がひどかった頃の私 コリンとは 摂取量 a-0215-a.hatenablog…

聴覚過敏でまともに買い物も出来ない

おはようございます。 昨夜は夫と少し寄り道をして、いつもと違う大きめのスーパーに行きました。 音が気になって買い物に集中できない 夕飯時だった事もあり、店内は人人人。 人の話し声、カートを引く音、レジの機械音、レジ袋のガサガサ音、店内放送その…

大人の発達障害かもしれない三十路がサプリに出会う②ロディオラロゼア

私の個人的な感想であり、効果を立証するものではありませんので、参考程度に見てもらえれば嬉しいです。 一番最初に出会ったサプリ アダプトゲンハーブの定番 私が感じたロディオラロゼアの効果 1日の摂取量 結論 一番最初に出会ったサプリ まだ自分が発達…

大人の発達障害かもしれない三十路がサプリに出会う①

「大人の発達障害」を疑ったら試したい20のチェックリスト #発達障害 http://bunshun.jp/articles/-/1959 大人の発達障害かもしれない 私は物心ついた時から、生きづらさというものをなんとなく感じていました。 人の気持ちがわからない、世間話が苦手、まず…